yks nolla kolme

Tämä seinä kiehtoo viikosta toiseen. Sunnuntaina kävin eka Konalassa kiipeemässä sen minkä pysty ja sitten menin Pasilaan. Ei oikein kulje, mutta tilanne on mikä se on. 

Koulussa useimmat muuvit ovat limiitillä, mutta hiljalleen otteet tuntuvat paremmilta ja paremmilta. Eniveis, kyllä se hyvältä tuntu, ku sai pysymään topissa. Juhlistetaan sitä jälleen kerran äxön kuvalla. 

Tänään vedin 103 leukaa, ihan vaan kokeeksi. No kahvoista tietty, mitää listoja pysty.

Lakipiste

Muistiinpanoja fysiikan luennolta. Liike saavuttaa lakipisteen, mutta pysyy kuitenkin tasapainossa. Tämä on edellytys liikkeen onnistumiselle. Tukikäsi ei pelkästään pidä loppuun asti kiinni, vaan myös vetää/työntää koko ajan, sekin on välillä vaikeaa, muttei mahdotonta. Nopeissa liikkeissä tapahtuu paljon yhtä aikaa, mikä tekee niistä kyllä siistejä. 

Kun käsi vihdoin hiljalleen laskeutuu toppirimaan/toppiotteeseen, pitää päättää otatko kiinni oikeasti vai onko lentopallomaila liian väsynyt. Onko tämä toppikoppi plyometrinen tapahtuma (http://www.powercompanyclimbing.com/blog/2015/05/campusing-part-3-plyometrics.html)? Vai tapahtuuko toppiotteesta pitopäätös jo ennen pomppua. Seuraavaa luentoa odotellessa.

Sillä välin treenibetaa voi käydä kuuntelemassa täältä:
https://www.trainingbeta.com/trainingbeta-podcast/

        noin 6b+ boulderi.

Takaisin kouluun

Me käyttäydyttiin huonosti, möykättiin ja luukutettiin musaa täysillä, oltiin vanhoja ja sitte me kiivettiin.