Salmiksessa nopeutta ja matkaa kelalla:
5a 100m
5c 150m
Ei tullut katottua sen tarkemmin kelloa, mutta mutuna heitettynä jotain 45-50min.
siihen helpot liidit päälle ylä- ja alakerrassa:
4 fläsä5a fläsä
5b fläsä
2x5c vanha tuttu musta pikkuhänkillä
Tuli hiki. Myös Makkosen veljeksellä oli paita suht märkänä. Mies otti parisen sataa metriä verttiä, mikä on ihan ookoo.
Mielessä pyörii, että vois kokeilla kilsan kiipeemistä, mut ei sen väli jos ei jaksakaan.
Mut oishan se siistii.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti